Wat is Sport in OOst?

Sport in OOst is een groepsles en conditietraining voor bewoners van Amsterdam en omstreken. In deze training wordt gewerkt aan hart- en longconditie door middel van cardio-oefeningen en aan het verstevigen van de spieren.

DSC_0405De training bevat elementen van aerobics (bewegen op muziek), bodyshape (lichte tonende spiertraining), bodypump (zwaardere spiertraining), pilates en yoga. Daarnaast trainen we eens in de maand dmv een circuiten af en toe zelfs een balspel.

De training is geschikt voor mannen en vrouwen van alle leeftijden. Iedereen is bij ons meer dan welkom.

Naast het fysieke doel van sport, is er bij Sport in OOst nog een ander doel, namelijk ontspanning en gezelligheid! Vind je het moeilijk om de drempel over te gaan naar de sportschool, kom dan eens bij ons kijken!

Een proefles is altijd gratis!

wekelijkse conditietraining